L’HME vous propose ces quelques conseils préventifs :

• Porter l’équipement protecteur normalisé approprié et s’assurer qu’il est bien ajusté.
• Porter un casque; le port du casque diminue la gravité des lésions au cerveau, mais il ne rend pas invincible.
• S’assurer d’avoir une bonne préparation physique, d’être bien entraîné et de connaître les bonnes techniques de jeu.
• Faire preuve d’un bon esprit sportif, ce qui inclut l’esprit d’équipe, la participation, le respect des règles du jeu et la tolérance zéro à l’égard de la violence.
• Tenir compte des facteurs environnementaux, comme la condition et la qualité de la surface de jeu, de la glace et de tout autre terrain de sport.

N’oubliez pas qu’une commotion cérébrale est un traumatisme crânien; il est important de :

• Reconnaître les signes et symptômes
• Consulter un médecin
• Ne jamais revenir au jeu tant que la blessure n’est pas guérie

Révisé par des spécialistes en traumatologie de L'Hôpital de Montréal pour enfants

Dernière mise à jour : janvier 2014

Voici un autre document fait par Le Centre hospitalier pour enfants de l’est de l’Ontario est un établissement de soins pédiatriques et un centre de recherche qui fournit des soins médicaux exceptionnels centrés sur la famille et qui assure la formation des professionnels de la santé de demain.

Les commotions cérébrales

Qu’est-ce qu’une commotion cérébrale?

Une commotion cérébrale est une blessure au cerveau qui est invisible à la radiographie et au

tomodensitogramme. Elle peut avoir des répercussions sur l’état mental et la mémoire de votre

enfant, et causer une foule de symptômes.

Qu’est-ce qui cause une commotion cérébrale?

Lors d’une commotion cérébrale, le cerveau est blessé en étant projeté contre l’intérieur

du crâne. Un coup ou un choc à la tête, au visage, au cou ou parfois au corps

peut causer une commotion cérébrale.

Combien de temps mon enfant mettra-t-il à se rétablir?

Les signes et symptômes d’une commotion cérébrale durent souvent de 7 à 10 jours, mais parfois beaucoup plus

longtemps. Il peut arriver que la guérison nécessite de nombreuses semaines, ou même des mois. Votre enfant peut

mettre plus de temps à se rétablir s’il a déjà eu une commotion cérébrale.

Comment savoir si mon enfant a eu une commotion cérébrale?

Il n’est pas nécessaire que votre enfant ait perdu connaissance pour avoir eu une commotion cérébrale. Il

pourrait notamment avoir l’un ou l’autre des problèmes suivants :

Problèmes d’ordre mental

Votre enfant pourrait :

• ne pas savoir où il est, quelle l’heure il est,

la date, ou quelle période de la partie est en

cours;

• ne pas se rappeler ce qui s’est passé avant ou

après avoir été frappé;

• être confus;

• avoir perdu connaissance.

Votre enfant pourrait :

• avoir mal à la tête;

• avoir des étourdissements;

• se sentir sonné ou assommé;

• voir des étoiles ou des lumières qui scintillent;

• voir double ou trouble;

• avoir un bourdonnement d’oreilles;

• être somnolent;

• avoir mal au ventre ou avoir la nausée.

Autres problèmes votre enfant pourrait :

• présenter un manque de coordination ou perdre

l’équilibre;

• donner l’impression d’avoir les yeux vides ou

vitreux;

• vomir;

• avoir de la difficulté à parler;

• mettre du temps à répondre aux questions;

• ne pas jouer comme d’habitude;

• avoir de la difficulté à se concentrer;

• être facile à distraire;

• présenter des émotions étranges ou inappropriées

(il se met à rire, à pleurer ou en colère trop

facilement);

Quel est le traitement?

Le repos est le meilleur traitement, car il permet au cerveau de se rétablir. Si votre enfant reprend ses activités avant de s’être complètement rétabli, ses symptômes pourraient revenir et mettre plus de temps à disparaître.

Étape 1 :

Se reposer

• Votre enfant ou adolescent ne devrait pas aller à l’école ni se livrer à des activités qui aggravent ses symptômes (pas de vélo, de soccer, de lutte, d’ordinateur ni de jeux vidéo).

• Lorsque votre enfant ou adolescent n’a plus aucun symptôme au repos (plus de mal de tête, d’étourdissements ni d’autres malaises), passez à l’étape 2.

• Si votre enfant ou adolescent éprouve toujours des symptômes attribuables à sa commotion cérébrale, le meilleur traitement reste le repos.

Étape 2 :

Reprendre progressivement ses activités scolaires et autres Votre enfant peut reprendre progressivement ses activités habituelles.

• Il peut rentrer à l’école, d’abord pour une demi-journée à la fois, puis à plein temps s’il se sent bien.

• Si les symptômes tels qu’un mal de tête, des étourdissements ou des problèmes de concentration se manifestent à nouveau, revenez à l’étape 1.

• Lorsque votre enfant se sent tout à fait bien, demandez au médecin de l’examiner à nouveau. Si le médecin est d’accord, votre enfant peut commencer lentement à augmenter son activité physique (voir l’étape 3).

Étape 3 :

Accroître lentement son activité physique Assurez-vous de faire examiner votre enfant par un médecin avant de franchir les étapes suivantes. Chacune devrait nécessiter au moins une journée. Ne laissez pas votre enfant aller plus vite.

1. Exercice léger (marche ou vélo stationnaire pendant 10 à 15 minutes).

2. Activité liée à un sport (par exemple, patinage pour le hockey ou course pour le soccer) pendant 20 à 30 minutes. 3. Entraînement sur une patinoire, un terrain ou un court (lancers et autres activités), mais sans contact (pas de mise en échec, de tacle ni de coup de tête). Faites examiner votre enfant par un médecin à nouveau avant de reprendre tout activité ou sport de contact (étape 4).

4. Entraînement avec contact sur une patinoire, un terrain ou un court (si votre enfant s’adonne à un sport de contact).

5. Ensuite, votre enfant peut reprendre ses activités sportives normales.

Attention! Si l’activité physique provoque des symptômes de commotion cérébrale, dites à votre enfant de s’arrêter tout de suite, et revenez à l’étape1 (repos) pour 24 heures. Faites examiner votre enfant par un médecin à nouveau avant de passer aux étapes 2 et 3.

Consultez le médecin immédiatement si votre enfant :

• Est plus confus

• A de plus en plus mal à la tête

• Vomit plus d’une fois

• Est très somnolent ou difficile à réveiller

• A une crise

Les problèmes causés par un traumatisme crânien peuvent s’aggraver plus tard pendant la journée ou pendant la nuit. Suivez les directives de la fiche de renseignements sur les traumatismes crâniens légers.

• Ne laissez pas votre enfant seul;

• Pendant la nuit, vérifiez si votre enfant se porte bien

• Éveillez votre enfant uniquement si vous êtes; préoccupé par sa respiration ou son sommeil;

• Consultez un médecin tout de suite si l’état de votre enfant s’aggrave.

Pour éviter les commotions cérébrales:

• Portez un casque. Un casque bien ajusté peut prévenir jusqu’à 85 % des traumatismes crâniens lors d’activités sportives.

• Restez près des enfants lorsqu’ils s’amusent dans les aires de jeu (même à la maison). Ne laissez pas les enfants de 5 ans et moins grimper à plus de 5 pieds du sol.

• Apprenez à bien jouer. Veillez à ce que votre enfant ou adolescent apprenne comment jouer à un sport sans se blesser sérieusement (par exemple, comment s’arrêter lorsqu’il porte des patins à roues alignées, comment frapper correctement un ballon de soccer avec la tête ou comment faire un tacle au football et au rugby).

• Jouez avec respect. Respectez les règles de votre sport.

Voici les documents en PDF qui pourraient vous être utile pour comprendre les commotions cérébrales.