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Tirez la tête vers l'épaule et gardez cette position pendant 30 sec.
Faire la même chose de l'autre côté
Tirez la tête vers l'avant et gardez cette position 30 sec.
Autres exercices très intéressant pour étirer la région de l'omoplate.
Poussez votre bras vers l'arrière et gardez cette position 30 sec.
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